Liikuntatarjonta ja liikuntaohjeet

Forssa on aktiivinen liikunta- ja urheilukaupunki. Liikuntapalvelut tekee yhteistyötä urheiluseurojen ja muiden liikuntatoimijoiden sekä eläkeläis- ja potilasjärjestöjen kanssa.

Sivulta löydät yhteistietoja liikuntaa järjestäville seuroille ja yhdistyksille sekä yksityiset liikuntapaikat. Sivun reunasta löytyy kaikki ikäihmisille ja erityisryhmille järjestettävät liikuntatarjonnat.

Liikuntapalvelut on kerännyt myös liikuntaohjeita asiakkaiden ja kuntalaisten kotiharjoittelua varten.  

Padelkenttä ulkona auringossa.

 
Urheiluseurojen yhteystiedotUrheiluseurojen harrasteryhmät lapsille

Harrasteryhmät eli höntsäryhmät– Liikkumisen iloa ilman kilpailua

Harrasteryhmät ovat kaikille avoimia, forssalaisten urheiluseurojen järjestämiä matalan kynnyksen liikuntaryhmiä. Ryhmissä toiminnan keskiössä on hyvinvointi, yhdessäolo ja liikkumisen ilo. Ryhmät eivät kilpaile, pelaa otteluita tai osallistu turnauksiin – sen sijaan keskitytään monipuoliseen ja mielekkääseen tekemiseen rennossa ja kannustavassa ilmapiirissä.

Toiminta soveltuu kaikenikäisille ja -tasoisille liikkujille, eikä aiempaa kokemusta tai erityisiä taitoja tarvita. Tavoitteena on tarjota osallistujille mahdollisuus kehittää omia valmiuksiaan ja  nauttia liikunnasta.

Frisbeegolf 

Ilmaiset, matalan kynnyksen junnuhöntsät alle 16-vuotiaille. Tapahtumissa pelaamista radalla, oheispelejä ja kiekkoarvontaa. Tapahtumissa opetellaan myös lajin sääntöjä ja etikettiä. Tapahtumiin voi halutessaan ilmoittautua ennakkoon Discgolfmetrixin kautta tai vain saapua paikalle. Tapahtumissa on säävaraus, mahdolliset peruutukset Instagram @forssan_junnuhontsat    

Syksyn höntsäpäivät ma 8.9. klo 17 Talsoila, ma 15.9. klo 17 Talsoila, su 21.9. klo 14 Tammela, ma 22.9. klo 17 Talsoila, la 4.10. klo 12 Talsoila. La 4.10. junnumestaruuskisat klo 12 Talsoila 

Lisätietoja: Aapo Karhi, p. 040 540 2299  

Hiihto 

Hiihtokoulu alkaa lumien tultua. Viime vuodet hiihtokoulu on ollut ilmainen ja yhteistyössä Tammelan Ryskeen kanssa. Lisätiedot nettisivuilta talven lähestyessä. 

Lisätietoja 

Hölkkä / juoksu 

Puistojuoksun yhteydessä ILMAINEN junnujuoksu 3,8 km kerran kuukaudessa.   

Lisätietoja 

Jalkapallo 

 Perhefutisja ja pallokoulu viikonloppuisin 2-7 vuotiaille läpi vuoden  

 Lisätietoja  tai puheenjohtaja(at)fjk.fi 

Koripallo 

Lapsi-Aikuinen ryhmä 2-4 vuotiaat, 6.9. alkaen 9.15-10.00 Keskuri 
Korisleikkikoulu 4-6 vuotiaat 6.9. alkaen 10.00-11.00 Keskuri 
Yhteyshenkilö: Juri Heinämäki 040 531 6321  

Koriskoulu 
Tiistai ja Torstai 17.00-18.00 Keskuri  
Yhteyshenkilö: Jarkko Salmela 050 535 5756  

Lisätietoja

Salibandy  

Tyttösäbä 2016-2018 -syntyneille perjantaisin klo 18:30-19:30, alkaa19.9.2025 (pieni kenttä)
Tyttösäbä 2012-2015 -syntyneille torstaisin klo 16.30-17.30 pikku kentällä, aloitus 11.9.  
Säbäkerho 3-6 -vuotiaille maanantaisin klo 18:30-19:30, alkaa 8.9.2025 (pieni kenttä)
Perhesäbä lapsi-aikuinen sunnuntaisin klo 16:30-17:30, alkaa 14.9.2025 (pieni tai iso kenttä) 

Kaikki ryhmät Jokioisten Leipä Areenalla, Turuntie 38, 30420 Forssa. Ryhmät joko hallin pienellä tai isolla kentällä ilmoituksen mukaan. Mukaan omat sisäpelikengät, sisäliikuntavaatteet, suojalasit ja säbämaila. Mailan ja lasit saa tarvittaessa lainaan hallilta.
 
Ilmoittautumiset FoSun sivujen kautta www.fosu.fi ja sieltä ylävalikosta Harrasteryhmät ja haluttu ryhmä, johon haluaa ilmoittautua ja ko. sivun alta löytyy sitten ilmoittautumislomake esim. Mainoksesta klikkaamalla. 

Lisätietoja

Sulkapallo 

 12-18 v klo 16-17.30 Lyseo 
Alle 12-vuotiaat 17.30-18.30 Lyseo  

Lisätietoja

Suunnistus

Iltarasteja ja suunnistuskouluja järjestetään keväästä syksyyn viikottain. Iltarasteilla ja suunnistuskouluissa  niin aikuiset kuin lapset pääsevät tutustumaan suunnistuksen perusteisiin. Voit harrastaa omaan tahtiisi. Iltarasteilla on eripituisia reittejä; lyhyet radat ovat yleensä aloittelijoille, pidemmät enemmän suunnistaneille. Tarvitset vain liikkumiseen sopivat kengät, säänmukaiset vaatteet ja halun olla luonnossa.

Lisätietoja

Voimistelu 

Voimistelukoulut: 
Voimistelukoulu 3-4v (2021-2022 syntyneet) 
Voimistelukoulu 5-6v (2019-2020 syntyneet) 
Voimistelukoulu 7-9v (2016-2018 syntyneet) 
 
Tanssiryhmät: 
Dance 4 Fun Kids 6-8v ( 2017-2019 syntyneet) 
Dance 4 Fun Junior 9-12v ( 2013-2016 syntyneet) 
Dance 4 Fun yli 13v -> ( 2012 -> syntyneet) 
 
Lapsi + aikuinen jumpat: 
Vauvajumppa (aikuinen+ vauva) 
Minitaaperojumppa (2024 syntyneet +aikuinen) 
Taaperojumppa (lapsi 2023 syntyneet +aikuinen) 
 
Telineryhmät: 
Temppukoulu 4-6v (2019-2021 syntyneet) 
Minitelinevoimistelu 7-9v (2016-2018 syntyneet) 
Telinevoimistelu yli 10v (2015 syntyneet->) 

Lisätietoja

Yleisurheilu 

Lasten juoksukoulu 
Lasten juoksukoulu 6-v. alkaen keskiviikkoisin 10.9., 17.9., 24.9. ja 8.10., EI SIIS 1.10. Ilmoittautuminen 8.9.2025 mennessä. ILMAINEN. 

Talven urheilukoulun harrasteryhmä 
Talven Néstle urheilukoulun harrasteryhmä alkaa TORSTAINA 2.10.2025 klo 17.30–19 Forssan yhteislyseon liikuntasalissa. 7–12-vuotiaille. Hinta: 140 €. 

Harrasteryhmä kokoontuu ajalla 2.10.2025-22.4.2026. Huom! Ei koulujen loma-aikoina. Lisäksi muutoksia/ peruutuksia saattaa tulla lukion oman toiminnan vuoksi. 

Ilmoittautua voi koko kauden ajan. 

Kesällä urheilukoulut Forssassa ja Jokioisilla, ryhmät 5-v. alkaen. Lisätiedot viimeistään toukokuun alussa nettisivuilla.

Lisätietoja

Urheiluseurojen harrasteryhmät aikuisilleLiikuntaa järjestävien muiden yhdistysten yhteystiedotMuut kuin kaupungin omistamat liikuntapaikatOmatoimisia liikuntaohjeita ja jumppavideoita